Este programa está diseñado para ayudarte a alcanzar tus metas físicas de manera efectiva y sostenible. Incluye una valoración inicial para conocer tus expectativas y establecer objetivos claros. Durante el mes de entrenamiento, recibirás sesiones adaptadas a tus necesidades, con un enfoque en el desarrollo de fuerza, resistencia y movilidad. El seguimiento del progreso se realizará cada tres meses para ajustar el plan según los resultados obtenidos. Además, contarás con una charla nutricional para brindarte orientación sobre hábitos alimenticios que optimicen tus resultados. Las tres sesiones semanales están diseñadas para ofrecerte un entrenamiento equilibrado y progresivo, promoviendo un desarrollo completo y seguro.